空调多少度最合适

空调的舒适度因人而异，但一般而言， 空调温度设定在26℃至28℃之间 是比较普遍接受且舒适的。在这个温度范围内，人体感觉较为舒适，既不会感到过热也不会感到过冷。具体来说，26℃左右的温度适合在白天使用，而27℃至28℃则更适合在晚上使用，有助于保证睡眠质量并避免着凉。

此外，空调温度的设置还应考虑室内外温差，一般建议室内外温差控制在8℃至10℃之间，以避免身体因温差过大而产生不适。在冬季，空调制热时，建议将温度设定在18℃至22℃之间，以确保室内温暖舒适同时避免能耗过高。

综合来看，空调温度设定在26℃至28℃之间，并根据个人习惯和外界环境进行适当调整，可以兼顾舒适度和节能效果。

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